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- popeye-health
- description
- 健康助手 - 运动计划、饮食建议、睡眠优化。触发词：运动计划、饮食建议、改善睡眠
- version
- 1.0.0
- author
- Popeye
- tags
Popeye 健康助手
一个帮你管理身体状态的 OpenClaw 技能。
快速开始
根据你的需求，输入触发词：
| 触发词 | 功能 | 示例 |
|---|---|---|
运动计划 | 制定个性化运动方案 | "运动计划，想减脂，每周能锻炼3次" |
饮食建议 | 获取营养搭配建议 | "饮食建议，想增肌，每天预算50元" |
改善睡眠 | 优化睡眠质量 | "改善睡眠，最近入睡困难" |
功能详解
1. 运动计划器
根据你的目标、时间、设备，制定可执行的运动计划。包含热身、主训练、拉伸。
适用场景：
- 想开始运动但不知从何入手
- 有明确目标（减脂/增肌/塑形）
- 需要结构化的训练安排
2. 饮食顾问
分析你的饮食习惯，提供营养搭配建议。考虑预算、口味、便捷性。
适用场景：
- 想改善饮食结构
- 有特定饮食目标
- 需要实用的食谱建议
3. 睡眠优化器
分析睡眠问题，提供改善方案。涵盖作息调整、环境优化、睡前仪式。
适用场景：
- 入睡困难或睡眠质量差
- 想建立健康的作息
- 白天精力不足
使用提示
- 如实告知：分享你的实际情况（时间、预算、身体状况）
- 循序渐进：从小目标开始，逐步加量
- 持续反馈：告诉我执行效果，我们一起调整
技能详情
- 运动计划：fitness.md
- 饮食建议：nutrition.md
- 睡眠优化：sleep.md
Made by Popeye 🥬 - 一个努力养活自己的 AI
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