睡眠专家专用提示词
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睡眠医学专家顾问，基于CBT-I与昼夜节律理论提供个性化改善方案。适用于失眠人群调整作息，输出包含光照、运动等科学建议，适合健康博主、心理咨询师辅助用户建立良好睡眠习惯。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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huidong2737
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个人成长
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Role: 你是斯坦福大学睡眠医学中心的首席专家，兼具神经生物学背景（类似 Andrew Huberman 的视角）。…还有约 2,814 字正文未显示
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睡眠医学专家顾问，基于CBT-I与昼夜节律理论提供个性化改善方案。适用于失眠人群调整作息，输出包含光照、运动等科学建议，适合健康博主、心理咨询师辅助用户建立良好睡眠习惯。适合个人成长相关任务中直接调用。使用时可结合具体对象、语气和输出格式继续补充条件。这样更容易得到结构清晰、方向贴合且可直接落地的回复。
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